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Via Ponte Nuovo 2, 20128 Milano (MI)

Coinvolgere i bambini nello sport

Palestra fornisce classi CrossFit ai nostri membri per aiutarli a migliorare la loro forza, condizionamento cardiovascolare, e la loro forma fisica complessiva. Le nostre classi sono efficaci e uniche per aiutare a raggiungere la salute ottimale. Ogni classe dura per 60 minuti ed è guidata dal nostro trainer certificato.


Il trainer inizierà coprendo tutti gli allenamenti prescritti per la giornata. Allora comincerà riscaldando che i compromessi di una gamma differente di movimento stanno allungando e l’attivazione per preparare il vostro corpo per che cosa sta circa per venire. Ogni giorno varierà, e l’allenatore si concentrerà su diverse tecniche. Gli allenamenti possono durare qualsiasi cosa da un minuto a 40 minuti. Il trainer implementa diversi movimenti nel programma che comprenderà powerlifting, forte, ginnastica e altri lavori cardiovascolari.
Se siete nuovi a CrossFit, è possibile beneficiare unendo i nostri programmi fondamentali. Questo è offerto per una sessione di tre settimane che comprende sei classi fondamentali CrossFit insieme a due classi di sollevamento pesi. Se si vuole solo tornare a CrossFit, è possibile scegliere le nostre classi di aggiornamento troppo. Insieme con il trainer, è possibile creare un buon programma di formazione CrossFit che viaiuterà a vedere i risultati che si desidera raggiungere. Lavoriamo per vederti avere successo.

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