Nessuna parte del corpo dimenticata

Tutti noi abbiamo sentito dire che la colazione non deve essere saltato dal momento che non è buono per la salute, ma diventa molto confusa per decidere cosa avere per la prima colazione e ciò che dovrebbe essere evitato. In primo luogo, i cereali con contenuto di fibre non o basso dovrebbe essere evitato per la prima colazione a causa di alto contenuto di zuccheri che punterà il livello di zucchero nel sangue e cadere rapidamente con conseguente malumore & voglie di metà mattina.

Similmente, una tazza di yogurt aromatizzato non-grasso, ciambelle, focaccine, bagel con formaggio cremoso o burro, pancetta affumicata, salsiccia o qualunque altra carne trasformata dovrebbe essere evitata per la prima colazione.
Le uova sono considerate come la migliore per la prima colazione a causa del suo alto contenuto proteico che è estremamente buono per il corpo al mattino in quanto il negozio di proteine del corpo si esaurisce dopo l’ultimo pasto di notte. Pesce grasso, avocado, porridge cremoso, noci o burro di noci è il cibo migliore per essere mangiato a colazione. Qualsiasi tipo di cibo che è ricco di contenuto di fibre è ugualmente buono per la colazione. Così, per ottenere il massimo la colazione si dovrebbe andare per gli alimenti più adatti ed evitare quelli che non sono appropriati.