Giocare a golf è uno sport?

Le proteine sono fondamentalmente composti organici di azoto che hanno molecole di grandi dimensioni che sono composti da una o più lunghe catene di aminoacidi. Le proteine sono una parte essenziale di tutti gli organismi viventi in particolare i componenti strutturali dei tessuti del corpo come muscoli, capelli, ecc. Frullati proteici o semplicemente gli alimenti che contengono le proteine sono assolutamente essenziali dopo una sessione di allenamento.

Sessioni di allenamenti o l’esercizio di creare piccole lacrime nei muscoli del nostro corpo che richiede essenzialmente proteine per il processo di riparazione. Pertanto,è meglio mangiare proteine è entro trenta minuti dopo una sessione di allenamentoo di esercizio. Questa fornitura immediata di proteine dopo un allenamento aiuta nella guarigione dei muscoli e rendendo così i muscoli più forti.
Una cosa è da tenere a mente qui è che le proteine del siero di latte che possono essere rapidamente digerito sono raccomandati in questo caso in quanto ha la capacità di fornire i muscoli con la spinta richiesta rapida. Tuttavia, il requisito di proteina per i muscoli rimane intensificato per un periodo prolungato e quindi, in quel caso, la proteina di caseina è più efficace in questo caso poiché coagula nello stomaco ed ottiene digerito lentamente.