Palestra è stata fondata da Craig Olson nel 2009. L’obiettivo principale di GymPress è quello di concentrarsi sui benefici del fitness piuttosto che sui lussi che molte altre palestre del paese hanno da offrire. Craig ha anni di esperienza nel settore della palestra, essendo lui stesso un personal trainer e uno sportivo. Ha iniziato la sua prima palestra quando si è ritirato dagli sport internazionali.
Palestra fornisce classi CrossFit ai nostri membri per aiutarli a migliorare la loro forza, condizionamento cardiovascolare, e la loro forma fisica complessiva. Le nostre classi sono efficaci e uniche per aiutare a raggiungere la salute ottimale. Ogni classe dura per 60 minuti ed è guidata dal nostro trainer certificato.
Le proteine sono fondamentalmente composti organici di azoto che hanno molecole di grandi dimensioni che sono composti da una o più lunghe catene di aminoacidi. Le proteine sono una parte essenziale di tutti gli organismi viventi in particolare i componenti strutturali dei tessuti del corpo come muscoli, capelli, ecc. Frullati proteici o semplicemente gli alimenti che contengono le proteine sono assolutamente essenziali dopo una sessione di allenamento.
Una delle più grandi tendenze del settore fitness oggi è la formazione di peso, ed è giustamente. I nostri allenatori in Palestra offrono corsi di formazione di peso ai nostri membri. Aiuta i nostri membri a costruire il muscolo magro e la forza. I membri possono scegliere tra classi di gruppi o classi personali a seconda delle loro esigenze. Tutte le classi durano circa 45 a 50 minuti e target diversi gruppi muscolari attraverso set multipli utilizzando il mezzo a pesi pesanti.
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