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James Sullivan è stato atletico tutta la sua vita e per sempre ha avuto una passione per il fitness e l’esercizio. Ha iniziato come personal trainer quando aveva vent’anni ed è uno dei migliori allenatori del paese oggi. Dopo l’insegnamento in un certo numero di palestre e studi di fitness in tutto il paese, James si unì a noi come era molto più vicino alla sua casa e lui potrebbe mantenere un programma regolare. James è un’ispirazione per i nostri membri e continua a formare i nostri membri e insegnare le classi brillantemente.
Palestra fornisce classi CrossFit ai nostri membri per aiutarli a migliorare la loro forza, condizionamento cardiovascolare, e la loro forma fisica complessiva. Le nostre classi sono efficaci e uniche per aiutare a raggiungere la salute ottimale. Ogni classe dura per 60 minuti ed è guidata dal nostro trainer certificato.
Le proteine sono fondamentalmente composti organici di azoto che hanno molecole di grandi dimensioni che sono composti da una o più lunghe catene di aminoacidi. Le proteine sono una parte essenziale di tutti gli organismi viventi in particolare i componenti strutturali dei tessuti del corpo come muscoli, capelli, ecc. Frullati proteici o semplicemente gli alimenti che contengono le proteine sono assolutamente essenziali dopo una sessione di allenamento.
Tutti noi abbiamo sentito dire che la colazione non deve essere saltato dal momento che non è buono per la salute, ma diventa molto confusa per decidere cosa avere per la prima colazione e ciò che dovrebbe essere evitato. In primo luogo, i cereali con contenuto di fibre non o basso dovrebbe essere evitato per la prima colazione a causa di alto contenuto di zuccheri che punterà il livello di zucchero nel sangue e cadere rapidamente con conseguente malumore & voglie di metà mattina.
Una delle più grandi tendenze del settore fitness oggi è la formazione di peso, ed è giustamente. I nostri allenatori in Palestra offrono corsi di formazione di peso ai nostri membri. Aiuta i nostri membri a costruire il muscolo magro e la forza. I membri possono scegliere tra classi di gruppi o classi personali a seconda delle loro esigenze. Tutte le classi durano circa 45 a 50 minuti e target diversi gruppi muscolari attraverso set multipli utilizzando il mezzo a pesi pesanti.
Palestra è orgogliosa di aiutare i nostri membri a vedere i cambiamenti che vorrebbero vedere nei loro corpi. Uno di loro è Judy Palmer e lei è una fonte di ispirazione per tutti gli altri membri della nostra palestra.
Ecco cosa Judy Palmer ha da dire sul suo viaggio al fitness.
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Una delle più grandi tendenze del settore fitness oggi è la formazione di peso, ed è giustamente. I nostri allenatori in Palestra offrono corsi di formazione di peso ai nostri membri. Aiuta i nostri membri a costruire il muscolo magro e la forza. I membri possono scegliere tra classi di gruppi o classi personali a seconda delle loro esigenze. Tutte le classi durano circa 45 a 50 minuti e target diversi gruppi muscolari attraverso set multipli utilizzando il mezzo a pesi pesanti.
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